Senioren-Yoga

JEDE(R) kann zu JEDERZEIT mit Yoga beginnen oder seine Praxis fortsetzen. Das Alter ist für die Yoga-Praxis kein Hindernis.

 

Mit diesem Kursangebot möchte ich Menschen ab dem 60. Lebensjahr die Gelegenheit bieten gemeinsam Yoga zu praktizieren.

Mit den Atem-, Körper- und Entspannungsübungen verbessern wir unsere Flexibilität, Muskelkraft und das Atemvolumen. Gleichzeitig spüren wir unseren Körper besser, lernen auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und werden gelassener.

 

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.  Bewegungseinschränkungen stellen ebenfalls kein Hindernis dar, wir werden die entsprechenden Varianten anschauen, um eine optimale Praxis zu ermöglichen.

 

Der Kurs wird organisiert bei einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen.