Nach Schwangerschaft und Geburt, darf sich jede Mutter etwas Zeit für sich selbst schenken, um neue Energie zu tanken und zu entspannen.
Der Rückbildungsyoga steht ganz im Zeichen der Regeneration und der Entspannung.
Der Körper hat Grosses geleistet und benötigt besondere Beachtung und Zuwendung.
Yoga-Übungen zur Förderung der Stabilität im gesamten Körper, sowie für den Beckenboden, Bauch und den oberen Rumpfbereich stehen im Vordergrund. Die Atemübungen und Entspannungssequenzen
schenken dazu neue Kraft für die vielen neuen Aufgaben im Leben.
Meine Rückbildungsyoga-Kurse sind für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet und können nach jeder Art von Geburt besucht werden, einschließlich vaginaler Geburt, Kaiserschnitt und Hausgeburt.
