Mit bewusst ausgeführten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken zwischen dem Alltagsgeschehen zu sich finden. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördert die innere Ausgeglichenheit und schenkt neue Energie.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene.